Quel équipement pour débuter le Parkour ?
- Aurélien Soulimant
- 24 mai
- 2 min de lecture
Le Parkour est une discipline libre, gratuite, presque sauvage. Nous n’avons besoin d’aucun matériel, d’aucun objet pour pouvoir pratiquer. (Même si je vais quand même vous donner quelques conseils plus bas.)
Ceux qui pensent qu’il faut absolument des gants ou des genouillères pour ne pas “se faire mal” n’ont pas vraiment compris l’essence du mouvement. Le Parkour nous apprend justement à bouger en sécurité, à gérer notre corps, nos élans et nos impulsions. Il nous enseigne la patience, la persévérance et l’écoute de soi.
On apprend étape par étape, et notre corps s’adapte très vite : la sécurité, on la construit nous-mêmes avec l’expérience et la progression. Un traceur apprend, avec courage, à se déplacer et à évoluer dans son environnement. C’est quelque chose de naturel, d’accessible, et contrairement à ce que l’on peut croire, ce n’est pas dangereux en soi.
Je dis toujours à mes élèves que ce n’est pas le Parkour qui est dangereux, mais bien la manière dont on le pratique.
À sa naissance, le Parkour était avant tout un outil utilitaire. Les pionniers s’entraînaient dur “au cas où il y aurait un problème”. Ils cherchaient à devenir suffisamment forts, lucides, courageux et préparés physiquement pour pouvoir se sortir eux-mêmes — ou aider leurs proches — dans des situations difficiles.
Dans cette optique, ils s’entraînaient à n’importe quelle heure du jour ou de la nuit, avec ou sans chaussures, parfois même en bottes, en simulant des situations compliquées et imprévues.
Il n’y avait pas de chaussures spécifiques pour l’entraînement, ni de tenue particulière : chacun s’habillait et se chaussait comme il en avait envie.
De mon côté, après plusieurs années d’entraînement, j’ai commencé à vouloir me challenger différemment sur les sauts que je répétais depuis des années sur mes spots d’enfance. Je me suis alors mis à pratiquer pieds nus, en refaisant tous les sauts que je maîtrisais facilement avec des chaussures.
C’était un vrai challenge, mais aussi une belle leçon d’humilité. Avec des chaussures, on peut sauter loin et se sentir fort. Mais dès qu’on les enlève, tout change.
Bouger pieds nus est devenu une habitude pendant plusieurs années. Cela apprend à être plus précis, plus juste, plus attentif à ses appuis et à son environnement. On perfectionne énormément d’aspects du mouvement, tout en renforçant le corps différemment, plus profondément. C’est une manière de pratiquer particulièrement intéressante et formatrice.
À travers tout cela, on comprend bien que l’on peut pratiquer le Parkour avec presque rien. Donc au final, quel équipement pour débuter le Parkour ?
Je vous ai quand même préparé un schéma pour vous donner une idée de l’équipement que vous pouvez prendre avec vous lors de vos sessions, afin d’être à l’aise et de pouvoir vous entraîner pendant des journées entières :
Si vous ne savez pas par où commencer pour débuter le Parkour, sachez que je donne des cours particuliers ou en petit groupe dans les Deux-Sèvres (79) et les Côtes-d'Armor (22).
C’est toujours un plaisir pour moi de transmettre mes années d’expérience dans cette discipline incroyable qu’est le Parkour.
J’interviens également dans les centres de loisirs, les écoles, collèges, lycées, ainsi que dans toute autre structure jeunesse.
N’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations :
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