Méthode Vivre Fort : C'est quoi ?

Aujourd’hui, on entend beaucoup parler de bien-être, de sport, de développement personnel, mais souvent, tout ça reste en surface. 

On collectionne les “techniques”, les “recettes”, les “routines miracles” en piochant à droite et à gauche ce qui nous plaît dans telle ou telle discipline, sans vraiment plonger en profondeur.

Nous restons en surface, en pensant que les résultats seront rapides. Mais la transformation intérieure comme extérieure prend du temps, se construit et se nourrit au fil des années. 

Test d'un éventuel futur Logo Vivre Fort

Vivre Fort, ce n’est pas une méthode miracle. C’est un retour à la simplicité, au bon sens, à l’effort et à la vérité. Pas d’artifice, pas de recettes toutes faites, juste de la mise en mouvement, des questionnements et de la bienveillance. 

C’est davantage une philosophie de vie qu’une méthode à proprement parler. C’est un concept qui repose sur l’équilibre des 4 éléments.

• F pour le Feu

• O pour l’Eau

• R pour l’Air

• T pour la Terre

  
  

L’idée est de venir trouver l’équilibre au contact de notre corps et de la nature, à travers différentes pratiques qui nous lient à ces 4 éléments. 

C’est une invitation à relier le corps, l’esprit et la matière. Pour moi, le Parkour à été la porte d’entrée de toutes ces réflexions et de ce mode de vie.

Je l’appelle “Vivre” parce que pour moi c’est un vrai mode de vie, c’est un acte d’engagement réel et global, pas juste un outil. C’est une méthode vivante, une philosophie en mouvement. Rien n’est figé, tout bouge et évolue constamment.

Sortir du confort pour devenir Fort

Notre mode de vie moderne, trop confortable, nous tue à petit feu : 

Chauffage, canapé, téléphone, routine…petit à petit, on perd notre force, notre tolérance à la difficulté et à l'effort. L'effort (les forts) rend fort et crée des Femmes et Hommes résilients, pour eux et pour les autres. Le manque d'effort nous fragilise et nous rend vulnérable.

Vivre Fort, c’est se remettre volontairement dans des situations inconfortables :

• le froid 

• l’effort physique

• l’inconnu

• la confrontation à nos peurs

• la remise en question de nos croyances

• le silence

  
  

L’objectif n’étant pas de se faire du mal, ni de performer, mais de se réveiller, retrouver confiance en soi, rencontrer qui l’on est vraiment et ce que l’on veut dans la vie.

Se reconnecter au corps

Vivre fort c'est remettre le corps au centre, non pas pour performer ni pour être le meilleur, mais pour ressentir. C’est à travers nos sens que l’on peut se connecter à soi et au monde. Bouger, grimper, sauter, sentir et explorer comme on le faisait naturellement enfant, avant de passer des heures assis, enfermés, coupés de nos sensations et du monde naturel.

Notre corps est incroyable et sait déjà faire, le problème, c’est qu’on ne lui fait plus confiance. Notre corps nous parle, mais nous ne l’écoutons plus. 

L’idée c’est de retrouver sa souveraineté naturelle. Reprendre son corps et sa vie en main à travers le mouvement, l’ouverture et la remise en question de ce que l’on croit être la vérité. 

Dans le mouvement, il n’y a pas de triche, tu vois directement :

• tes peurs

• tes limites

• tes blocages

• mais aussi tes capacités

  
  

Vivre Fort, c’est utiliser le corps pour aller voir ce qu’il se passe à l’intérieur, pour apprendre à se connaître. Le corps ne ment jamais. Se reconnecter à lui, c’est se reconnecter à soi.

Le mouvement nous amène à la confiance et la confiance nous amène à la conscience. C’est alors que l’on peut prendre ses propres décisions et se détacher de ce qui n’est pas “nous” pour vivre aligné avec son soi profond.

Se reconnecter à la nature

On a oublié d’où l’on vient. Le béton a remplacé la terre, les écrans ont remplacé le réel.

Et pourtant, il suffit de peu :

• marcher pieds nus

• grimper dans un arbre, bouger …

• sentir le vent, le froid, la pluie, le soleil

• se baigner dans une rivière ou un lac

• manger des plantes comestibles sauvages

• faire une sieste dans l’herbe

• prendre le soleil

• jardiner

  
  

C’est gratuit et illimité. Le problème c’est que c’est simple, on croit donc que ce n’est pas suffisant, que c’est trop facile et donc inefficace. On préfère imaginer et créer des gadgets, méthodes et techniques complexes, alors que les solutions sont déjà sous nos yeux.

Pas besoin d’acheter une pilule miracle où un “super aliment” transformé en laboratoire ou encore une méthode révolutionnaire à seulement 999€ au lieu de 1700€. 

Se reconnecter à la nature, c’est revenir à quelque chose d’essentiel. C’est retrouver une forme de justesse, de simplicité, d’équilibre. C’est sortir d’une logique de contrôle ou de domination, pour aller vers une relation plus saine, plus alignée avec le vivant.

La méthode Vivre Fort pour une réelle transformation

Ce que je propose, ce n’est pas juste de “faire du sport”.

C’est vivre une expérience qui peut :

• redonner confiance

• reconnecter au corps

• apaiser le mental et le système nerveux

• remettre du mouvement dans le corps et dans l’esprit

• te rappeler que tu es capable de bien plus que ce que tu crois.

• te donner des clefs simples et efficace à mettre en place dans ta vie

  
  

En résumé, Vivre Fort, c’est un chemin vers soi et vers la vérité, à travers le mouvement.

Et maintenant ?

Lire, comprendre, réfléchir… c’est important, mais ça ne remplacera jamais l’expérience.

Si quelque chose résonne en toi, le mieux reste encore de venir tester. 

Contacte moi, prends un cours de Parkour ou inscris toi aux prochains événements que j’organise ! 

à très vite, dans la nature !

Aurélien Soulimant