Marcher pieds nus : un acte simple mais puissant
- Aurélien Soulimant
- 21 mars
- 4 min de lecture
Vous souvenez-vous de votre naissance ? Moi non plus.
Par contre, une chose dont je suis sûr, c’est que je ne suis pas né avec des chaussures aux pieds.
La chaussure est une invention humaine. Un accessoire, un outil, qui nous permet de marcher dans des environnements compliqués, escarpés, trop chauds ou trop froids.
C’est un outil intéressant, et qui peut être utile.
Malheureusement, aujourd’hui, cet outil est devenu un indispensable pour pouvoir sortir dehors. C’est même devenu, pour certains, un objet précieux.
D’ailleurs, certaines paires de chaussures peuvent atteindre plusieurs milliers d’euros. Certains collectionnent même cet outil… devenu un luxe.
Les formes, les couleurs et les différentes utilisations nous amènent à avoir tous au moins 2, 3, et pour certains… 20 paires différentes (alors qu’on n’a globalement que deux pieds).
J’ai envie de vous dire : c’est OK (graine de chia). Pourquoi pas ?
Mais avec cet article, j’aimerais vous amener une autre façon de voir les choses.
Et pour ça, il va falloir laisser tomber quelques croyances sur la marche pieds nus.
Pour vous faciliter la tâche, je vais en citer quelques-unes.
Croyance n°1 : “Ce n’est pas hygiénique, c’est sale”
Notre corps a besoin d’être en contact avec son environnement.
La peau est une barrière naturelle qui empêche les “saletés” de pénétrer à l’intérieur de notre corps. Nous vivons dans une société obsédée par le “propre”, alors même qu’on sait aujourd’hui que trop d’hygiène peut affaiblir le système immunitaire.
Marcher pieds nus, c’est entrer en contact avec son environnement.
C’est se connecter au vivant, qui est partout autour… et à l’intérieur de nous.
Nous vivons aussi à une époque où la religion “science” valide des ressentis que l’humain porte en lui depuis des millénaires.
Et aujourd’hui, la “science” confirme que mettre les mains dans la terre est bénéfique pour la santé.
Petite pensée à tous les jardiniers qui ressentent un mieux-être simplement en étant dehors, au contact de la nature. Alors si mettre les mains dans la terre est bénéfique… pourquoi pas les pieds ?
Nous sommes des bipèdes. Les pieds sont faits pour être en contact avec le sol. Rendons leur leur liberté. Laissons les faire leur travail.
Conclusion : Si être “sale”, c’est être connecté à soi, au vivant et à son environnement…alors c’est peut-être le monde qui est à l’envers.
(PS : en langage des oiseaux : MONDE à l’envers = DE-MON… je vous laisse méditer là-dessus)
Croyance n°2 : “C’est dangereux, je vais me blesser”
Comme je vous l’ai dit au début : nous ne sommes pas nés avec des chaussures. Notre corps est intelligent, adaptable… et résistant.
Bon, évidemment, si vous commencez par courir un marathon sous 40°C sans chaussures…il y a de grandes chances que ça se passe mal !
Mais comme tout dans la vie : ça s’apprend, progressivement. Il faut habituer le corps, renforcer les pieds, retrouver des sensations.
Aujourd’hui, nos chaussures font le travail à notre place.
Résultat : nos pieds deviennent faibles.
Comme un muscle qu’on n’utilise pas… il finit par s’atrophier.
Et pourtant, le pied est une machine incroyable :
28 os, 33 articulations, 112 ligaments, 34 muscles et environ 7200 terminaisons nerveuses reliées au cerveau. source : Clinique Podiatrique de Trois-Rivières
Concernant les dangers : en France, il y a très peu d’endroits réellement risqués pour marcher pieds nus. À moins de faire de l’urbex ou de traverser la colline du crack à Paris… les risques restent limités.
Il suffit de :
prendre son temps
regarder où l’on pose le pied
apprendre à s’écouter
Au début, oui, c’est étrange (écouter : Etre en je). On ressent tout : le sol, les températures, les irrégularités… Nous retrouvons des sensations naturelles et oubliés. Avec le temps, la peau s’adapte, se renforce, s’éduque.
Conclusion : Ce n’est pas dangereux. C’est une rééducation pour retrouver son état naturel.
Croyance n°3 : “Ça ne sert à rien”
Renforcer ses pieds, déjà.
Comme je l'ai mentionné plus haut : il y a 34 muscles dans les pieds. Les stimuler permet d’améliorer l’équilibre, la stabilité et le contrôle du corps.
Les pieds sont les fondations de tout le reste. Si les fondations sont faibles… le reste suit.
Les chaussures peuvent même transformer la forme du pied et limiter son fonctionnement naturel. Il existe heureusement des marques aujourd'hui qui proposent des chaussures qui respectent la forme naturelle du pied, on les appelle les chaussures minimalistes
Les effets sur la santé sont nombreux :
stimulation de la circulation sanguine
renforcement du système immunitaire
apaisement du système nerveux (anti-stress)
renforcement des pieds et des chevilles
amélioration de l’équilibre et de la posture
Finalement, dans beaucoup de situations du quotidien…c’est peut-être la chaussure qui ne sert à rien.
Marcher pieds nus, c’est revenir à quelque chose de simple. Mais dans cette simplicité, il y a une vraie puissance. C’est un retour au naturel. Une reconnexion au vivant. Une manière de reprendre sa santé et sa vie en main, avec conscience et présence.
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À bientôt,
Aurélien Soulimant
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